Apa Itu Narcissistic? Kenali Ciri dan Red Flags

Pernah tak korang jumpa seseorang yang rasa diri dia lebih hebat daripada semua orang, suka sangat bila dipuji, tapi bila orang lain dapat perhatian sikit je, dia terus rasa tak senang hati? Atau mungkin korang pernah rasa keliru sebab ada individu yang mula-mula nampak baik gila, penuh kasih sayang, tapi lama-lama korang rasa terperangkap dalam hubungan yang penuh manipulasi?

Aku sendiri pernah ada pengalaman macam tu. Mula-mula aku fikir, "Oh, dia ni cuma confident je kot." Tapi lama-lama, aku perasan corak tingkah laku dia yang pelik – tak boleh terima bila aku tegur, selalu buat aku rasa bersalah walaupun masalah tu berpunca daripada dia. Barulah aku sedar… aku mungkin berhadapan dengan seorang narcissistic.

Dalam entry ni, aku nak kongsi dengan korang tentang apa itu narcissistic, ciri-cirinya, dan kenapa penting untuk kita faham topik ni. Siapa tahu, mungkin korang juga sedang melalui situasi yang sama.

Apa Itu Narcissistic?

Secara ringkasnya, narcissistic personality disorder (NPD) adalah gangguan personaliti di mana seseorang mempunyai rasa penting diri yang terlalu tinggi, perlukan pujian berlebihan, dan kurang empati terhadap orang lain. Orang macam ni biasanya obses nak orang lain nampak dia sempurna.

Perkataan "narcissistic" sebenarnya berasal daripada mitos Greek, iaitu kisah Narcissus, seorang lelaki yang terlalu obses dengan dirinya sendiri. Dia jatuh cinta dengan pantulan wajahnya di permukaan air sampai tak boleh bergerak dari situ – akhirnya dia mati sebab terlalu asyik memuja diri sendiri.

Kisah tu jadi simbol kepada sifat ego yang melampau dan tak peduli orang sekeliling. Tapi dalam dunia moden, narcissistic bukan sekadar suka tengok diri dalam cermin. Ia lebih kompleks, terutamanya bila melibatkan hubungan peribadi.

Kenapa Kita Perlu Faham Tentang Narcissistic?

Korang mungkin tertanya-tanya, "Kenapa nak kena faham sangat pasal ni?" Jawapan aku mudah, untuk jaga diri sendiri.

Ramai orang terperangkap dalam hubungan dengan individu narcissistic – sama ada dalam keluarga, tempat kerja, atau hubungan cinta. Masalahnya, kalau kita tak kenal tanda-tandanya, kita mudah dipermainkan dan jadi mangsa manipulasi emosi.

Faham tentang narcissistic juga membantu korang:

• Kenal pasti red flags awal-awal dalam sesuatu hubungan.

• Lindungi kesihatan mental daripada orang yang toksik.

• Tingkatkan kesedaran diri supaya kita tak terjerumus jadi narcissistic tanpa sedar.

Ciri-Ciri Narcissistic Yang Korang Kena Tahu

Sekarang, mari aku cerita tentang ciri-ciri utama narcissistic. Kalau korang nampak beberapa tanda ni pada seseorang, hati-hati.

1. Rasa Diri Lebih Hebat Dari Orang Lain

Orang narcissistic selalu rasa dia lebih hebat, lebih pandai, lebih layak daripada semua orang. Dia nak orang lain nampak dia sebagai seseorang yang luar biasa.

• Contoh: Dalam meeting, dia akan ambil kredit untuk idea yang bukan milik dia.

• Kalau orang lain dapat pujian, dia akan rasa cemburu dan mula mencari kesalahan orang tu.

Secara ringkasnya, dia percaya dunia ni berputar hanya untuk dia.

2. Ketagih Pujian dan Perhatian

Narcissistic perlukan pujian berlebihan untuk rasa diri mereka berharga. Kalau tak dapat perhatian, mereka akan buat apa saja supaya semua mata tertumpu pada mereka.

• Contoh: Post media sosial yang over the top, semata-mata nak dapat like dan komen.

• Dalam perbualan, topik mesti berkisar tentang mereka.

Dorang ni jenis kalau korang tak beri pujian, mereka akan rasa terancam dan mula bertindak drama.

3. Kurang Empati

Empati adalah kemampuan untuk faham dan rasa apa yang orang lain rasa. Tapi orang narcissistic selalunya tak ada sifat ni.

• Bila korang sedih atau stress, mereka tak kisah pun – malah mungkin memperlekehkan emosi korang.

• Mereka tak mampu melihat sesuatu dari perspektif orang lain.

Pada pandangan orang narsistik ni, perasaan korang tak penting, yang penting perasaan mereka.

4. Suka Manipulasi dan Kawal Orang Lain

Ini ciri yang paling bahaya. Mereka pandai gunakan kata-kata dan situasi untuk mengawal orang lain.

• Gaslighting: Membuatkan korang rasa ragu dengan diri sendiri.

  Contoh: Bila korang nampak dia tipu, dia akan cakap, "Eh, kau ni paranoid ke? Semua dalam kepala kau je."

• Love bombing: Mula-mula dia akan hujan korang dengan kasih sayang dan perhatian, tapi bila korang dah bergantung padanya, dia mula tunjuk warna sebenar.

Mereka mahir buat korang rasa bersalah walaupun jelas mereka yang salah.

5. Sensitif Gila Dengan Kritikan

Walaupun nampak confident, sebenarnya orang narcissistic ni rapuh.

• Bila dikritik, mereka akan meletup, marah, atau terus diamkan korang (silent treatment).

• Kadang-kadang, mereka akan cuba membalas dendam hanya sebab ego mereka tercalar.

Mereka boleh kritik orang lain sesuka hati, tapi tak boleh terima kritikan balik.

Macam Mana Nak Bezakan Narcissistic Dengan Egois?

Ramai orang keliru antara egois dan narcissistic.

• Egois: Fokus pada kepentingan diri sendiri, tapi masih boleh rasa empati dan sedar bila mereka menyakiti orang lain.

• Narcissistic: Lebih ekstrem – mereka tak peduli langsung kalau perbuatan mereka melukakan orang lain, asalkan mereka dapat apa yang mereka nak.

Contohnya, seorang egois mungkin tak nak tolong korang sebab dia sibuk, tapi dia tetap rasa bersalah bila tengok korang susah.

Seorang narcissistic pula? Dia mungkin guna kesusahan korang untuk tunjuk dia hebat atau untuk kawalan emosi.

Kesan Hidup Dengan Orang Narcissistic

Hidup dengan orang narcissistic bukan mudah. Korang mungkin akan rasa:

• Penat emosi sebab asyik cuba penuhi kehendak mereka.

• Hilang keyakinan diri sebab selalu dipersalahkan.

• Trauma yang berlarutan walaupun hubungan tu dah berakhir.

Aku pernah tengok kawan aku yang terperangkap dalam hubungan macam ni selama bertahun-tahun. Dia jadi tak kenal diri sendiri, seolah-olah hidup dia hanya untuk buat pasangannya bahagia. Bila dia keluar dari hubungan tu, proses healing dia ambil masa yang lama.

Cara Melindungi Diri Dari Orang Narcissistic

Kalau korang rasa ada orang narcissistic dalam hidup korang, ini beberapa langkah untuk jaga diri:

1. Tetapkan sempadan (boundaries) – Jangan biarkan mereka masuk campur dalam setiap aspek hidup korang.

2. Belajar kata "tidak" – Jangan takut untuk menolak permintaan mereka.

3. Jangan cuba ubah mereka – Narcissistic jarang berubah kecuali mereka sendiri sedar dan mahu mendapatkan rawatan.

4. Cari sokongan – Bercakap dengan kawan, keluarga, atau kaunselor.

5. Kurangkan interaksi – Kalau terlalu toksik, jauhi mereka walaupun ia sukar.

Memahami tentang apa itu narcissistic dan ciri-cirinya sangat penting untuk lindungi diri kita. Orang narcissistic mungkin nampak menarik dan penuh karisma pada mulanya, tapi lama-kelamaan mereka boleh merosakkan kesihatan mental dan harga diri kita.

Aku harap perkongsian ini dapat bantu korang kenal pasti tanda-tanda awal dan buat keputusan yang tepat. Ingat, sayangi diri sendiri dulu sebelum cuba bahagiakan orang lain.

Kalau korang ada pengalaman berdepan dengan individu narcissistic, kongsikan cerita korang di ruangan komen. Siapa tahu, kisah korang boleh jadi pengajaran dan sokongan untuk orang lain yang melalui perkara sama.