Kenapa Aku Perlu Berpuasa?

Ramadan, bulan kesembilan dalam kalendar Islam, adalah masa refleksi spiritual, disiplin diri, dan peningkatan pengabdian kepada Allah. Semasa bulan ini, umat Islam di seluruh dunia menjalani ibadah puasa, iaitu menahan diri daripada makan dan minum dari subuh hingga maghrib. Amalan ini, dikenali sebagai Sawm, merupakan salah satu daripada Rukun Islam yang lima dan membawa makna yang mendalam bagi orang beriman. Dalam catatan blog ini, kita akan mengupas sebab-sebab mengapa umat Islam mengamalkan puasa semasa Ramadan dan manfaat rohani serta fizikal yang mendalam yang ditawarkannya. 

Terdapat 1001 persoalan berkenaan kenapa kita perlu berpuasa terutamanya pada bulan Ramadan. Antara soalan-soalan lazim yang biasanya ditanya oleh anak-anak kepada orang tua adalah seperti berikut dan kita sebagai orang dewasa yang lebih memahami tentang agama, jawablah dengan sewajarnya.

Kenapa kita perlu berpuasa?

Seperti yang telah dijelaskan di atas, puasa adalah salah satu daripada Rukun Islam yang lima, yang merupakan perintah langsung daripada Allah. Selain itu, puasa juga membawa pelbagai manfaat rohani, fizikal, dan mental.

Apa yang boleh kita lakukan semasa berpuasa selain berpuasa?

Selain berpuasa, umat Islam juga digalakkan untuk meningkatkan amalan ibadah seperti solat, membaca Al-Quran, berzikir, dan berdoa. Mereka juga boleh melakukan amal jariah seperti memberi sedekah dan membantu orang yang memerlukan.

Bagaimana untuk mengatasi rasa lapar dan dahaga semasa berpuasa?

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi rasa lapar dan dahaga semasa berpuasa, antaranya ialah:

•       Minum banyak air sebelum subuh
•       Makan makanan yang sihat dan berkhasiat
•       Elakkan makanan dan minuman yang manis dan berkafein
•       Rehat secukupnya
•       Sibukkan diri dengan aktiviti yang bermanfaat

Adakah orang yang sakit boleh berpuasa?

Orang yang sakit dibolehkan untuk tidak berpuasa. Mereka boleh menggantikan puasa pada hari lain atau membayar fidyah.

Apakah kelebihan berpuasa?

Berpuasa mempunyai banyak kelebihan, antaranya ialah:

•       Meningkatkan ketakwaan kepada Allah
•       Memupuk disiplin diri
•       Meningkatkan empati dan belas kasihan
•       Meningkatkan kesihatan fizikal dan mental
•       Memperoleh pahala yang besar

Selain dari menjawab soalan lazim di atas, kita sendiri perlu sedar bahawa puasa ini sebahagian dari rukun Islam yang ketiga dan wajib dilakukan oleh setiap muslim yang memenuhi syarat-syarat tertentu.

Perintah Ilahi

Alasan utama untuk berpuasa semasa Ramadan adalah kerana ia merupakan perintah langsung daripada Allah, sebagaimana yang tercatat dalam Al-Quran:

“Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.” (Al-Quran, 2:183)

Perintah ilahi ini menggariskan kepentingan puasa sebagai satu tindakan taat kepada Allah dan sebagai cara untuk mendekatkan diri kepada-Nya.

Pemurnian Rohani dan Disiplin Diri

Puasa semasa Ramadan berfungsi sebagai alat yang berkuasa untuk pemurnian rohani dan disiplin diri. Dengan menahan diri daripada makan dan minum sepanjang siang, umat Islam belajar mengawal nafsu mereka dan mengembangkan kesabaran serta ketabahan. Amalan ini membantu memupuk rasa rendah diri dan syukur, serta pemahaman yang lebih mendalam tentang penderitaan yang dihadapi oleh mereka yang kurang bernasib baik.

Peningkatan Empati dan Kasihan

Melalui puasa, umat Islam mengembangkan rasa empati dan belas kasihan yang lebih tinggi terhadap mereka yang kurang bernasib baik. Dengan mengalami sendiri rasa lapar dan dahaga, mereka lebih memahami penderitaan orang lain dan terdorong untuk membantu mereka yang memerlukan. Kesedaran yang meningkat terhadap ketidakadilan sosial ini memupuk semangat kemurahan hati dan amal jariah.

Penguatan Iman dan Hubungan dengan Allah

Puasa semasa Ramadan menyediakan peluang untuk menguatkan iman seseorang dan mendalami hubungan mereka dengan Allah. Dengan menumpukan perhatian kepada amalan rohani seperti solat, membaca Al-Quran, dan muhasabah diri, umat Islam dapat membersihkan hati dan minda mereka serta mendekatkan diri kepada Pencipta mereka.

Manfaat Kesihatan Fizikal dan Mental

Selain manfaat rohaninya, puasa semasa Ramadan juga telah terbukti memberi kesan positif terhadap kesihatan fizikal dan mental. Kajian telah menunjukkan bahawa puasa dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah, memperbaiki kesihatan kardiovaskular, dan meningkatkan sistem imun. Ia juga dapat membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan.

Puasa semasa Ramadan merupakan rukun Islam yang asas yang menawarkan pelbagai manfaat rohani, fizikal, dan mental. Dengan mematuhi perintah ilahi, umat Islam dapat membersihkan jiwa mereka, menguatkan iman mereka, dan mengembangkan empati serta belas kasihan terhadap orang lain. Amalan suci ini berfungsi sebagai peringatan tentang kepentingan disiplin diri, syukur, dan amal jariah, yang akhirnya membawa kepada kehidupan yang lebih bermakna dan memuaskan.