Bulan Kesihatan Mental: Mencipta Kegembiraan dan Kesedaran untuk Jiwa yang Sihat

Assalammualaikum

Setiap tahun, di seluruh dunia, Bulan Kesihatan Mental akan disambut pada 10 Oktober untuk memberi perhatian yang lebih besar kepada isu kesihatan mental dan meningkatkan kesedaran tentang kepentingan mengekalkan kesejahteraan mental. Bulan Kesihatan Mental adalah peluang untuk mendalami isu seperti kemurungan, kebimbangan, gangguan pemakanan dan isu lain yang berkaitan dengan kesihatan mental. Kenapa ada bulan yang khas untuk Kesihatan Mental ni?

Meningkatkan Kesedaran Mengenai Kesihatan Mental

Salah satu matlamat utama Bulan Kesihatan Mental adalah untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan kesihatan mental dalam kehidupan seharian kita. Ini adalah peluang untuk masyarakat mengetahui lebih lanjut tentang pelbagai gangguan mental, tanda awal mereka, dan cara mendapatkan bantuan jika diperlukan. Dengan meningkatkan kesedaran, stigma mengenai masalah kesihatan mental dapat dikurangkan dan lebih ramai orang berasa selesa untuk mendapatkan bantuan dan sokongan.

Menyediakan Platform untuk Bercakap

Bulan Kesihatan Mental menyediakan platform untuk bercakap secara terbuka tentang isu kesihatan mental. Pada bulan ini, banyak acara, seminar dan mesyuarat diadakan untuk membincangkan isu kesihatan mental dan pengaruhnya terhadap kehidupan kita. Ini memberi orang peluang untuk berkongsi pengalaman mereka, menyuarakan perasaan mereka dan mendapatkan sokongan daripada orang lain yang mungkin menghadapi masalah yang sama.

Menyerlahkan Kepentingan Penjagaan Diri

Bulan Kesihatan Mental juga mengingatkan kita tentang kepentingan menjaga diri kita secara holistik, termasuk kesihatan mental kita. Ini adalah masa yang sesuai untuk menilai gaya hidup kita dan melihat jika terdapat sebarang perubahan yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan jiwa kita. Penjagaan diri termasuk menguruskan tekanan, kerap bersenam, mendapat tidur yang cukup, mengekalkan hubungan sosial yang sihat dan mencari aktiviti kreatif yang menyeronokkan.

Menekan Sokongan Sosial

Dalam Bulan Kesihatan Mental, adalah penting untuk menekankan peranan sokongan sosial dalam kesihatan mental. Meningkatkan sokongan sosial bermakna menjadi lebih prihatin dan empati terhadap orang di sekeliling kita yang mungkin mengalami masalah kesihatan mental. Sekecil mana pun sokongan itu, ia boleh memberi impak yang besar kepada seseorang yang memerlukan sokongan.

Mendekatkan Kesihatan Mental ke Ruang Awam

Semasa Bulan Kesihatan Mental, banyak organisasi dan lembaga komuniti mengadakan acara dan kempen untuk membawa topik kesihatan mental lebih dekat kepada ruang awam. Ini termasuk penyebaran maklumat melalui media sosial, seminar mengenai kesihatan mental di tempat kerja, dan kempen kesedaran di sekolah dan kampus. Semua usaha ini bertujuan untuk memastikan kesihatan mental menjadi topik yang dibincangkan dalam masyarakat dan diiktiraf sebagai sebahagian daripada kesihatan keseluruhan.

Majlis Pelancaran Bulan Kaunseling 2023 Peringkat Negeri Sembilan

Program anjuran MAINS ini merupakan acara tahunan yang disambut sempena Sambutan Bulan Kaunseling Kebangsaan. Ia dikira berjaya kerana dapat menarik minat ramai peserta. Dengan program menarik termasuk ucaptama daripada penceramah jemputan dengan dua (2) tajuk menarik iaitu Pemerkasaan Profesion Kaunseling di Malaysia: Isu-isu Perundangan dan Etika dan Profesion Kaunselor Sebagai Tunjang Kesejahteraan Masyarakat.

Selain itu, program ini turut diisi dengan forum bertajuk Perkhidmatan Kaunseling dalam Kesejahteraan Mental Masyarakat: Minda Madani Masyarakat Harmoni yang diketuai oleh En Wan Aminuddin bin Wan Abdullah sebagai moderator bersama tiga (3) orang panelis hebat iaitu Dr Ida Hartina Ahmed Tarbe, Pensyarah Universiti Kanan Malaya, Dr Mohd Faiz Md Tahir, Pensyarah dan Pakar Psikiatri di Universiti Islam Antarabangsa Malaysia dan Dr Noor Suraya Muhamad, Pegawai Psikologi di Hospital Tuanku Jaafar, Seremban.

Keseluruhan pengisian program ini telah membuka mata dan menimbulkan kesedaran kepada peserta tentang kepentingan kesejahteraan mental dalam masyarakat terutama selepas COVID-19 baru-baru ini.

Majlis Sambutan Bulan Kaunseling 2023 telah dirasmikan oleh YBhg. Dato' Seri Dr Abd Aziz b Sheikh Abd Kadir, Pengerusi MAINS pada jam 4.00 petang dan diikuti dengan tayangan montaj sebelum tamat pada jam 4.30 petang.

Kesimpulannya, program ini secara tidak langsung dapat menjadi penanda aras kepada penganjuran program kaunseling pada masa hadapan dengan penglibatan pelbagai agensi kerajaan di samping dapat memberi inspirasi kepada kaunselor dan bakal kaunselor dalam menghadapi cabaran dalam meningkatkan kesejahteraan mental di kalangan masyarakat khususnya di Malaysia.

Jadi, mari kita sambut Bulan Kesihatan Mental dengan penuh semangat. Pada bulan ini, mari kita jadikan kesihatan mental sebagai keutamaan dan bekerjasama untuk mewujudkan keceriaan dan kesedaran tentang kesejahteraan mental yang sihat. Ingat, perhatian dan sokongan untuk kesihatan mental adalah tugas kolektif kita, dan dengan kerjasama dan kesedaran yang lebih tinggi, kita boleh mencipta dunia yang lebih prihatin dan inklusif untuk semua orang.

till then