Sindrom ‘Widowhood’: Peritnya Sunyi Tanpa Penyeri

Bila kita membaca kisah perpisahan abadi Tun Dr. Mahathir Mohamad dan mendiang Tun Dr. Siti Hasmah Mohamad Ali selepas 70 tahun berkongsi hidup, ramainya antara kita yang rasa sebak di dada. Namun, di sebalik bait-bait takziah dan kenangan manis yang ditinggalkan, ada satu realiti perubatan dan psikologi yang amat berat sedang menanti insan yang ditinggalkan iaitu satu fenomena yang dipanggil Sindrom 'Widowhood' (Efek Kematian Pasangan).

Dalam dunia perubatan, Widowhood Effect bukan sekadar istilah metafora untuk menggambarkan rasa sedih. Ia adalah satu keadaan klinikal dan psikologi yang diiktiraf di mana risiko kesihatan malah risiko kematian bagi pasangan yang ditinggalkan akan meningkat dengan drastik sejurus selepas kehilangan belahan jiwa mereka.

Bila seseorang itu dah hidup bersama selama puluhan tahun, sistem saraf, emosi, dan rutin harian mereka telah diselaraskan (synchronized) antara satu sama lain. Apabila tiang penyeri itu tiba-tiba tiada, seluruh sistem biologi dan emosi insan yang tinggal boleh bergoncang dengan hebat.

Bagaimana Sindrom 'Widowhood' Memukul Fizikal Dan Jiwa

Mungkin ramai ingat rasa duka (grief) ni cuma mainan perasaan jek. Tapi untuk warga emas yang kehilangan pasangan berdekad-dekad, kesannya meresap terus ke dalam organ fizikal mereka

• Sindrom Hati Patah (Takotsubo Cardiomyopathy): Rembesan hormon stres seperti adrenaline yang terlalu tinggi secara tiba-tiba boleh menyebabkan otot jantung melemah secara mendadak, meniru gejala serangan jantung sebenar.

• Kehilangan Motivasi Hidup: Rutin asas seperti makan, makan ubat mengikut jadual, atau tidur yang dulunya dijaga oleh pasangan, kini bertukar jadi beban. Rasa tidak peduli pada diri sendiri (self-neglect) mula wujud.

• Kerosakan Sistem Imun: Duka yang melampau menurunkan ketahanan imun badan, membuatkan warga emas lebih mudah diserang jangkitan penyakit lain.

Kenapa Rasa Sunyi Tu Rasa Sangat Perit Dan Menyiksa

Anak-anak dan cucu-cucu mungkin ada di sekeliling rumah untuk memberi sokongan, tapi 'sunyi' dalam sindrom widowhood ni berada di tahap yang berbeza.

Ia adalah kesunyian di mana tiada lagi insan yang tahu sejarah hidup kita dari A sampai Z. Tiada lagi orang yang faham pandangan mata kita tanpa perlu bersuara. Kehilangan pasangan selepas 50 atau 70 tahun bersama bererti kehilangan seorang saksi utama kepada perjalanan kewujudan kita di dunia ni. Rumah mungkin bising dengan suara cucu berlari, tapi jiwa tetap berasa sepi yang amat sangat.

4 Cara Membantu Warga Emas Menghadapi Fasa 'Widowhood'

Jika ada ahli keluarga atau ibu bapa kita yang sedang melalui fasa kehilangan belahan jiwa ini, ini antara peranan penting yang perlu kita mainkan secara perlahan-lahan.

1. Elakkan Memaksa Mereka 'Move On' Dengan Pantas

Jangan sesekali cakap ayat seperti, "Dahlah tu mak/ayah, redha jek la, benda dah jadi". Mengikis kenangan 70 tahun bukannya macam memadam tulisan pensel. Biarkan mereka menangis, biarkan mereka meratapi kehilangan tersebut mengikut rentak mereka sendiri. Dengarkan cerita-cerita lama yang mereka ulang berpuluh kali dengan penuh kesabaran.

2. Kekalkan Rutin Harian Dan Kebersihan Diri Mereka

Bila dalam fasa duka, warga emas kerap lupa atau malas nak makan ubat dan makan nasi. Anak-anak kena ganti peranan arwah pasangan secara halus, sediakan makanan kegemaran mereka, ingatkan waktu ubat, dan ajak mereka duduk di luar rumah untuk dapatkan udara segar.

3. Wujudkan 'Sistem Kehadiran' Yang Konsisten

Jangan biar rumah bertukar jadi sunyi sepi secara drastik lepas majlis tahlil atau kebumi selesai. Susun jadual antara adik-beradik untuk sentiasa ada yang bermalam atau menemani mereka. Kehadiran fizikal manusia lain sangat membantu menstabilkan emosi yang tengah terombang-ambing.

4. Simpan Dan Hormati Barangan Peninggalan Arwah

Jangan tergesa-gesa nak kemas atau buang baju dan barangan peribadi arwah. Bagi insan yang ditinggalkan, barangan tu adalah talian hayat emosi mereka yang terakhir. Biarkan barangan tu berada di tempat asal sehingga mereka sendiri yang rasa bersedia untuk mengemasnya.

Sindrom widowhood mengajar kita satu perkara: cinta sejati di dunia ni wujud, tapi harganya adalah keberanian untuk berdepan dengan kesakitan perpisahan suatu hari nanti.

Buat mana-mana insan yang sedang bertarung dengan kesunyian selepas pemergian belahan jiwa terutamanya pimpinan dan tokoh yang kita hormati, semoga diberikan ketabahan dan kekuatan luar biasa oleh Tuhan. Perpisahan di dunia ini hanyalah sementara, sementara menanti perhimpunan semula di alam yang lebih abadi.