Hai korang.. ehem.. korang yang baru gatal kaki nak try hiking! Aku tahu feeling tu macam mana. Tengok gambar-gambar orang posing lawa atas gunung, pemandangan dia memang super awesome! Mesti dalam hati korang terdetik nak rasa sendiri kan? Tapi, biasalah, kalau benda baru nak try, mesti ada rasa was-was, takut salah prepare. Jangan risau, geng! Aku pun dulu macam korang jugak. Tapi, dengan persiapan yang betul, hiking pertama korang pasti jadi pengalaman yang memorable dan bikin ketagihan! Dalam post kali ni, aku akan share list 'must have item' hiking untuk beginner yang confirm korang perlukan untuk kembara gunung pertama korang yang awesome!
Hiking ni memang aktiviti yang seru dan menyihatkan. Tapi, sebagai beginner, keselamatan tu nombor satu. Jangan sampai semangat je berkobar-kobar, tapi persiapan kelaut. Benda paling penting sebelum korang jejakkan kaki kat trail adalah memastikan korang bawa barang-barang yang betul. Bukan nak suruh korang bawa macam nak pindah rumah, tapi ada beberapa item penting yang memang wajib ada dalam beg korang. Percayalah, barang-barang ni akan buat hiking pertama korang jadi lebih selesa, selamat, dan yang paling penting, bikin korang nak try lagi! Jom kita tengok apa list dia!
Okay, sekarang part yang paling penting! Ni dia senarai 'must have item' hiking untuk beginner yang aku recommend sangat korang bawa:
Kasut Hiking Yang Selesa & Selamat
Bayangkan korang tengah excited mendaki, tiba-tiba kaki tergelincir sebab kasut tak sesuai. Mau tak moody? Jadi, kasut hiking yang betul tu memang crucial untuk beginner.
- Kenapa Penting?
Kasut hiking direka khas dengan tapak yang mencengkeram kuat (grip) untuk permukaan yang berbatu, berlumpur, atau licin kat gunung. Dia juga biasanya ada support pergelangan kaki yang bagus untuk mengurangkan risiko terseliuh, terutama kalau korang belum biasa dengan terrain gunung.
- Macam Mana Nak Pilih?
Untuk pendakian ringan sebagai permulaan, korang tak perlu kasut yang terlalu heavy-duty. Cari yang ringan tapi tetap ada grip yang baik dan selesa dipakai. Pastikan saiz dia sesuai dengan kaki korang (jangan terlalu ketat atau longgar) dan korang pakai break-in dulu sebelum hari pendakian. Kalau boleh, cuba pakai dengan stoking yang biasa korang pakai untuk hiking nanti masa beli.
Beg Hiking Yang Ringan
Beg yang salah boleh buat bahu korang sakit dan hiking jadi tak seronok. Cari beg yang ringan tapi cukup muat untuk barang-barang penting korang.
- Kapasiti Yang Sesuai
Untuk pendakian sehari (daypack), beg berkapasiti 20-30 liter biasanya dah cukup. Kalau korang plan nak bermalam kat gunung, baru la cari yang lebih besar (40-50 liter).
- Ciri-ciri Penting
Pastikan beg korang ada tali pinggang (waist belt) dan tali dada (chest strap) untuk membantu memindahkan beban ke pinggul dan menjaga beg tetap stabil. Ventilasi kat belakang beg pun penting supaya punggung korang tak terlalu berkeringat.
- Tips Packing Ringkas
Bawa barang-barang yang penting je. Susun barang yang berat dekat dengan punggung dan barang yang sering digunakan kat bagian atas atau saku luar. Gulung pakaian korang supaya lebih hemat ruang.
Bekas Air & Sistem Hidrasi Yang 'Wajib' Bawa!
Mendaki mengalirkan tenaga dan membuatkan badan kehilangan banyak cecair. Jadi, bawa air yang cukup tu memang no excuse!
- Pilihan Bekas Air
Korang boleh bawa botol air biasa atau hydration pack (beg air dengan hos). Hydration pack lebih praktis sebab korang boleh minum sambil jalan tanpa perlu berhenti dan mengeluarkan botol.
- Jumlah Air Yang Dibutuhkan
Untuk pendakian ringan, bawa minimal 2-3 liter air per orang. Lebih baik bawa lebih daripada kurang!
- Tips Tetap Terhidrasi
Minum air secara teratur, jangan tunggu sampai haus baru nak minum. Bawa juga minuman elektrolit kalau pendakian korang cukup panjang atau berat.
Lampu Kepala Atau 'Headlamp'
Korang takkan tahu apa yang akan terjadi kat gunung. Pendakian yang korang rancang untuk selesaikan pada sebelah petang boleh ditunda sehingga malam. Jadi, lampu kepala (headlamp) tu lifesaver!
- Kenapa Crucial?
Headlamp membebaskan tangan korang, supaya korang menggunakan kayu hiking dengan selamat apabila berjalan dalam gelap. Cahaya dari headlamp juga lebih fokus dan terang daripada flashlight biasa.
- Macam Mana Nak Pilih?
Cari headlamp yang ringan, tahan air, dan punya baterai yang tahan lama. Pastikan dia punya beberapa mode cahaya (terang, redup, strobe). Bawa juga bateri spare!
First Aid Kit 'Mini'
Kita tak pernah berharap ada accident, tapi lebih baik sedia payung sebelum hujan. Bawa kotak first aid mini untuk menangani kecederaan ringan atau masalah kesihatan kecil.
- Isi Penting
Plaster pelbagai saiz, pembalut elastik, antiseptik (cecair atau tisu), ubat penahan sakit, ubat peribadi jika ada, dan wisel (untuk memberi isyarat jika hilang atau memerlukan bantuan).
- Kepentingan Persediaan
Pastikan korang tahu cara menggunakan setiap item dalam peti pertolongan cemas. Jika ada perkara yang korang tidak pasti, tanya seseorang yang lebih berpengalaman.
Pakaian 'Layer'
Cuaca kat gunung tu susah dijangka. Pagi panas, siang bisa hujan, malam sejuk. Jadi, berpakaian berlapis (layering) tu penting!
- Konsep 'Layering'
Ada tiga lapisan utama: lapisan asas (pakaian yang bersentuhan langsung dengan kulit, pilih sesuatu yang cepat kering), lapisan tengah (untuk mengekalkan haba, contohnya bulu bulu atau sweater nipis), dan lapisan luar (jaket kalis angin dan air).
- Pilih Bahan Yang Tepat: Hindari pakaian berbahan katun karena menyerap keringat dan lama kering, bikin badan jadi dingin. Pilih bahan sintetis atau wool yang cepat kering dan tetap hangat meskipun basah.
So, itulah senarai 'barang mesti ada' untuk pemula yang mesti korang bawa untuk pendakian gunung pertama korang. Ingat, persediaan yang betul adalah penting bukan sahaja untuk keselamatan, tetapi juga untuk keselesaan dan keseronokan korang semasa mendaki. Jangan tinggalkan apa-apa barang penting, jika tidak, mood mendaki korang boleh rosak.
Jadi, dah siap nak try hiking? Jangan takut! Dengan persiapan yang betul, hiking pertama korang pasti jadi pengalaman yang awesome dan buatkan korang ketagihan nak daki gunung lain lagi.
Post a Comment
Thanks for your support